Дневник Нейлы Гуляевой

12.03.2019 Вторник по науке

О пользе сна написано уже великое множество материалов, но люди продолжают не высыпаться, желая заработать все деньги мира и успеть все на свете. Между тем здоровый сон помогает бороться с инфекциями, он нужен для нормального обмена веществ, во время сна мозг избавляется от молекулярного мусора и превращает кратковременную память в долговременную и так далее. Исследователи из Университета Бар-Илана добавили длинному списку еще и ремонт ДНК в нейронах. Теперь вы понимаете насколько полезен сон? Если вы хотите, чтобы ваш мозг хорошо работал, нужно давать ему возможность хорошо отдыхать.

Полный текст статьи под названием «Сон помогает нервным клеткам чинить хромосомы» доступен по ссылке: Наука и жизнь

Высыпайтесь!